A、自我評(píng)估壓力來(lái)源
B、精神發(fā)泄，以示防衛(wèi)
C、承認(rèn)事實(shí)，自我放松
D、聽(tīng)天由命，順其自然
E、與親人交談，取得支持

正確答案：B

試題解析：心理壓力是一種持續(xù)存在的消極情緒體驗(yàn)，我們的身心系統(tǒng)會(huì)在出現(xiàn)心理壓力時(shí)做出一系列應(yīng)激反應(yīng)。情緒的調(diào)節(jié)包括理智調(diào)控，合理宣泄，心理放松調(diào)節(jié)等。精神發(fā)泄是人們最先表達(dá)釋放壓力的方式，是一種自然的防衛(wèi)機(jī)制（B對(duì)）。