對于學(xué)生來說，過渡到大學(xué)可能會令人生畏，因?yàn)樗麄冊跊]有熟悉的高中護(hù)欄的情況下駕馭新的學(xué)習(xí)環(huán)境。

但專家表示，那些在高中磨練學(xué)習(xí)技能的人更愿意承擔(dān)起大學(xué)學(xué)習(xí)和時間管理的責(zé)任。

“無論你是否認(rèn)為自己在做，你都在養(yǎng)成習(xí)慣，”大學(xué)招生咨詢公司 IvyWise 的首席導(dǎo)師 Carl Foreman 說?！耙茨阍陴B(yǎng)成好習(xí)慣，要么你在養(yǎng)成壞習(xí)慣。最好在風(fēng)險盡可能低的時候盡早建立規(guī)范，這樣當(dāng)風(fēng)險增加時，你就可以跟上它，并調(diào)整你的流程以匹配這些風(fēng)險。

優(yōu)先考慮學(xué)習(xí)習(xí)慣可能不是自然而然的，但專家表示，學(xué)生應(yīng)該負(fù)責(zé)在高中期間進(jìn)行有意識的計劃，以建立持久的節(jié)奏。

“這并不是說家長和老師不能幫助提供一些結(jié)構(gòu)，但作為一名學(xué)生，你必須理解和內(nèi)化為什么某些做法對你有益，并學(xué)習(xí)如何將這些做法養(yǎng)成習(xí)慣，”田納西大學(xué)系統(tǒng)負(fù)責(zé)學(xué)術(shù)事務(wù)、研究和學(xué)生成功的副校長伯尼·薩瓦雷斯 （Bernie Savarese） 說， 在一封電子郵件中寫道。

“當(dāng)談到為什么這是一場斗爭時，我想說我們留給了太多的機(jī)會，假設(shè)學(xué)生要么有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，要么沒有。相反，我們需要幫助學(xué)生接受成長型思維模式，并意識到這些習(xí)慣是所有學(xué)生都可以獲得的習(xí)得行為。

以下是即將上大學(xué)的高中生養(yǎng)成良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的六種方法。

1、尋求幫助

因?yàn)榇髮W(xué)通常比高中更自我導(dǎo)向，所以學(xué)生必須學(xué)會為自己辯護(hù)。當(dāng)需要時，他們有責(zé)任向教授、同學(xué)或校園導(dǎo)師尋求幫助，并尋找學(xué)術(shù)顧問、心理健康服務(wù)和學(xué)習(xí)小組等資源。

雖然過于親力親為的高中教師可能會限制自我倡導(dǎo)的機(jī)會，但專家表示，學(xué)生應(yīng)該在大學(xué)之前尋找練習(xí)這些技能的方法。

“學(xué)生到達(dá)大學(xué)時可能幾乎沒有在課外與導(dǎo)師會面的經(jīng)驗(yàn)，但教師辦公時間是您作為大學(xué)生在課堂上取得優(yōu)異成績、弄清楚學(xué)術(shù)道路并建立聯(lián)系的最佳資源之一，這將以研究生院或就業(yè)推薦的形式為您提供幫助，“招生咨詢公司Top Tier Admissions的高級私人顧問蒂娜·布魯克斯（Tina Brooks）在一封電子郵件中寫道。

“即使在你的（高中）學(xué)校與老師見面并不常見，也要盡量早點(diǎn)到達(dá)或在下課后留下幾分鐘來提問。或者，如果你的老師確實(shí)有開放時間，可以利用這些時間向你的老師詢問課堂上討論的內(nèi)容。

2、保留日歷

Savarese 說，良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的基礎(chǔ)是“理解和欣賞時間管理的重要性”。

大學(xué)教授通常不會像高中老師那樣經(jīng)常提醒學(xué)生截止日期。專家說，使用日歷是保持井井有條、記住截止日期、避免拖延和壓力的最佳方法之一。

手機(jī)和筆記本電腦可以幫助學(xué)生管理帶有提醒的數(shù)字日歷。專家說，傳統(tǒng)的紙質(zhì)日歷也很有用。

“我無法告訴你有多少次我看到一個大學(xué)生沒有意識到他們在同一周有兩篇期中考試或多篇論文，因?yàn)樗麄儧]有花時間規(guī)劃他們已知的作業(yè)，”Savarese 說。通過使用日歷，“學(xué)生可以倒著工作，計算每項作業(yè)，每天留出一點(diǎn)學(xué)習(xí)時間，而不是在最后一刻死記硬背。

3、做好筆記

許多大學(xué)課程都是以講座為導(dǎo)向的，期望或鼓勵學(xué)生做筆記。Foreman 說，詳細(xì)的筆記可能對學(xué)生的成功至關(guān)重要，但僅僅記筆記是不夠的。

“如果你要做筆記，當(dāng)你回到家時，養(yǎng)成拿出這些筆記再看一遍的習(xí)慣，”他說?！叭绻忝刻於伎茨愕墓P記，你就是在被動地學(xué)習(xí)，這樣當(dāng)有大考或論文到期時，很多材料都會在你的腦海中浮現(xiàn)，你不必死記硬背。”

4、滿足截止日期

高中老師可能會對遲到或補(bǔ)課的政策很寬容，一些學(xué)生養(yǎng)成了利用這種寬限的習(xí)慣，DC College Counseling 的創(chuàng)始人 Colleen Paparella 說。

她說，大學(xué)教授可能不會那么寬容。高中生應(yīng)該養(yǎng)成按時完成作業(yè)的習(xí)慣，并假設(shè)沒有機(jī)會遲交或重做作業(yè)。

“這是父母可以和孩子交談并說，'即使你有機(jī)會彌補(bǔ)這一點(diǎn)，也要把它當(dāng)作一個真正的彌補(bǔ)機(jī)會，'”她說?！安灰胫悴槐氐谝淮尉妥龅阶詈谩！?/p>

5、保持健康的身體

建立并保持一個例行公事，包括在高中定期進(jìn)行體育鍛煉。專家說，一旦你上了大學(xué)，保持這種勢頭通常比開始更容易。

“如果你喜歡參加一項運(yùn)動，而且你可以以這種方式鍛煉身體，那就太好了。如果你更喜歡在健身房鍛煉，那也很棒，“Paparella 說?！暗憧隙ㄐ枰阉⑵饋恚@樣它才會成為一種習(xí)慣。”

休息是拼圖的另一個重要部分。帕帕雷拉說，與她一起工作的許多學(xué)生睡眠不足。在課間、課外活動和家庭作業(yè)之間，高中生可能會犧牲數(shù)小時的睡眠來完成所有事情。對于青少年，美國睡眠醫(yī)學(xué)會建議每晚睡 8 到 10 小時。

高中生可以通過遵循疾病控制和預(yù)防中心的建議來養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，堅持一致的睡眠時間表，并限制晚上的光照和科技使用。

6、優(yōu)先考慮定期出勤

高中通常有對無故缺課的學(xué)生進(jìn)行紀(jì)律處分的政策。雖然這樣的政策——或?qū)ν昝莱銮诘莫剟睢赡芫哂屑钭饔?，但大學(xué)出勤政策通常是不同的。

有些教授會考勤，但一般來說你可以選擇是否出席。專家說，你應(yīng)該在高中之前每天都上課，并將這個習(xí)慣帶到大學(xué)。

“就逃課而言，這是一個滑坡，”帕帕雷拉說?！叭绻悴蝗⒓舆@些課程，你就不可能在這些課程中取得好成績。教授是否出勤并不重要，如果你不去上課，幾乎不可能成功。不要讓自己走上那條路。不要跳過第一節(jié)課。在某種程度上，它幾乎讓人上癮。