在 4.0 量表上，未加權的 4.0 GPA 意味著完美。每門課都需要全 A——甚至不允許一個 A-。在大學申請中，這很重要。你基本上是在告訴大學，“高中課程是小菜一碟。我承擔了艱巨的課程負擔，我已經(jīng)為大學給我?guī)淼囊磺凶龊昧顺浞值臏蕚洹?/p>

在高中時，我的 GPA 為 4.0，課程負荷包括 10 門 AP 課程。我得了全 A 和 12 個 A+。這種強大的課程負擔，以及強大的申請，使我進入了哈佛和我申請的每一所大學。

雖然說“嗯，Allen 就是個聰明人”很受寵若驚，但實際上我更多地依賴高水平的策略和有效的學術習慣。這些策略與我在哈佛本科學習中應用的策略相同，這使我以 3.95 GPA 的優(yōu)異成績畢業(yè)。這是我希望我能讀到高中一年級的指南。

你知道如何有效地學習嗎？您正確規(guī)劃了課程順序嗎？您知道如何安排您的時間以最有效的方式獲得 A 嗎？你明白你的老師是怎么想的，以及如何給你的老師她想要的東西嗎？

你有沒有良好的學習習慣，所以你不會浪費數(shù)百小時的學習時間？您是否有自律和動力來投入處理具有挑戰(zhàn)性的課程負擔所需的所有工作？你知道如何利用你不可避免的失敗來快速調(diào)整路線并提高自己以提高你的成績嗎？

深入探討這些主題是本指南的主題。我相信這些高水平的技能是學業(yè)成功的關鍵基礎——如果沒有好的策略，你可能會把頭撞到墻上，浪費數(shù)千小時一無所獲。

可悲的是，這些策略很少在學校教授。老師會共同花費數(shù)千小時從他們的課程中教你，但他們很少會教你如何制定課程作業(yè)策略并取得更好的成績。

本指南包含我希望我知道但不得不以艱難的方式弄清楚自己的所有建議。如果你認真地應用這里的大部分概念，我確信你將有更高的學術成功機會。

什么是 4.0 GPA？

在本指南中，我所說的 4.0 是 4.0 的未加權 GPA。4.0 表示每個類別都是 A 或 A+，無一例外。A- 在這個量表上是 3.7，一個就會讓你失去完美的 GPA。通常，A+ 不算作 4.3，因此您不能超過 4.0。

這是我 2005 年的官方高中成績單：

以下是從我的成績單中收集到的一些內(nèi)容：

我參加了相當高級的課程負擔，但這并不是最極端的課程負擔。我在高中時上了 10 門 AP 課程（我不算我的第二門 AP Comp Science 課程，因為這是為了好玩，而且我已經(jīng)知道這些材料了）。

這是一個很高的數(shù)字，但也不是我可以參加的最大值，我知道有些學生參加 12+ AP 課程。我認為這沒有必要，因為如果你花額外的時間探索你的興趣和深入的課外活動，你會在大學錄取中做得更好。

A 和 A+ 在 GPA 計算中的處理方式相同。我在大一和大二的時候以更多的 A+ 開始上高中，而大三和大四結(jié)束時沒有。除了初級/高級教師沒有給出 A+ 的事實之外，我認為沒有什么可讀的。（我在下面有一個關于 AP 生物學中 A+ 的故事。

最后，這是我高中結(jié)束時的 AP 成績，取自我的哈佛學生記錄：

我總共參加了 14 次 AP 考試，除了兩次（Comparative Govt 和 Comp Sci AB，現(xiàn)在已經(jīng)不存在了）之外，其他所有考試都獲得了 5 分。這兩個班恰好也是高年級，這意味著我可能患上了老年炎。

我知道像這樣完美的 4.0 唱片可能會讓你望而生畏，如果你覺得自己沒有走上復制它的軌道。這不應該。同樣，即使是哈佛和斯坦福這樣的頂尖大學也不需要 4.0。您可以參加這些 AP 課程的一半，但仍然可以進入常春藤盟校。我知道這一點，因為我與學生打交道有豐富的經(jīng)驗，并且在為我的公司招聘時看到了很多常春藤盟校申請者的簡歷。

但我想要 4.0，所以我為它努力，我得到了它。

這種雄心壯志導致了一些壓力大的情況，我非常害怕獲得 A-，尤其是當老師的評分難以理解時。我知道這聽起來可能很強迫癥，而且，正如我將在下面提到的，我建議大多數(shù)學生避免這種強迫癥。但我只是誠實地報告我自己的經(jīng)歷，以您的利益。

本指南包含我用來在艱巨的課程負擔下保持完美的 4.0 GPA 的所有重要策略。我強烈建議您通讀整個指南。至少，如果你已經(jīng)打下了堅實的基礎，你會學到一些可能會改善你的課程作業(yè)的技巧。

但我希望我能極大地改變你如何看待你的學習，你如何度過每天的時間，以及你如何玩整個招生游戲。

第 1 部分：心態(tài)和心理學

你需要控制的最基本的事情是你自己的心理。你需要相信你有能力提高，你需要有動力去努力工作。如果你缺乏這兩個洞察力，你就無法努力實現(xiàn)你的目標，你會被小挫折所削弱。

讓我們看看您必須做什么才能讓自己保持正確的心態(tài)。

#1：擁有成長型思維模式——你的目標是不斷改進

測驗。請告訴我您是否同意以下任何陳述：

• 你有一定的智力，你真的無法做太多事情來改變它。

• 你天生擅長某些事情，而你不擅長的事情你無法做太多改進。

• 你害怕別人知道你的失敗，因為你的失敗對你的影響。

• 你想隱藏你的缺陷，這樣你就不會被評判為失敗。你怕看起來很笨。

• 當您收到有關您的表現(xiàn)的負面反饋時，您通常會感到生氣。

如果你強烈同意這些陳述中的任何一個，那你的心理就存在嚴重問題。你會發(fā)現(xiàn)很難從目前的狀況中得到改善，因為在內(nèi)心深處，你基本上認為你無法改善你與生俱來的東西。每一次挫折都會讓你感到沮喪，你會發(fā)現(xiàn)很難取得進步。

您并不孤單。很多人，無論是學生還是成年人，都認為智力是固定的：“人天生就比別人聰明，無論你現(xiàn)在有多聰明，你從現(xiàn)在開始就會有多聰明。

這很容易讓人相信，因為你對世界的觀察似乎符合這個想法。你學校里的聰明孩子似乎總是能不費吹灰之力就把所有事情都拿到高手，她一直都是這樣。相比之下，你可能在課堂上非常努力，但最終得到了 B。或者你可能從來不擅長數(shù)學，所以提高你的數(shù)學成績似乎是不可能的。

無論你是否相信自己聰明，相信固定的智能都會有問題。如果你不相信自己很聰明，那么你就接受了你永遠不會聰明的事實。如果你不擅長寫作，你永遠都會不擅長寫作。人們是 “右腦 ”或 “左腦”，所以他們當然會在他們不擅長的課程中表現(xiàn)得更差！

雖然人們肯定可以有不同的才能，但這種想法經(jīng)常被用來為糟糕的表現(xiàn)辯護，而沒有認真思考如何真正改進。

陷阱來了——假設你在某件事上做得很差，比如數(shù)學考試。如果你認為你的才能是固定的，你的借口就是你很糟糕，而且你永遠都是壞的。你不會認真考慮你實際上可以改進的事實。你不會認真思考你是如何失敗的，以及你需要改變什么才能停止失敗。

（我在這里經(jīng)常使用“fail”，對您來說可能聽起來很激烈。我的想法是，如果你想要一個 A，那么 B 就是失敗的。你不能妥協(xié)，因為你可能會陷入自滿和降低目標。因此，我將在整個指南中繼續(xù)使用“fail”，即使它通常意味著遠沒有真正不及格的職業(yè)。

這個陷阱很容易落入，因為責怪你無法控制的事情（你天生就有的想法，無論是否有天賦），比承認你只是沒有努力或有效地實現(xiàn)你的目標更容易。

這不僅與表現(xiàn)不佳的學生有關，對表現(xiàn)優(yōu)異的學生來說也是一個問題。成績優(yōu)異的學生經(jīng)常落入一個陷阱，他們將失敗視為對他們自我的個人打擊。他們從小就被稱贊為聰明，學術對他們來說是自然而然的。當他們第一次遇到失敗時，他們不知道如何應對。

如果你相信課堂作業(yè)是關于智力的，并且你相信你的智力很高但固定不變，那么課堂作業(yè)的失敗似乎是無法解決的。每一個錯誤和失敗的考試都會對你的自尊心造成沉重的打擊，你會不斷懷疑自己，懷疑自己做事是否正確。我認為這就是為什么在高中表現(xiàn)出色的學生最終在大學里掙扎的部分原因，那里的課程要求要高得多，而且他們沒有高中和育兒的結(jié)構(gòu)。

固定思維模式的解決方案

解決這兩個問題的方法是采用成長型思維模式。這個想法是由斯坦福大學的心理學教授卡羅爾·德韋克 （Carol Dweck） 在研究學習者數(shù)十年后提出的。以下是她的說法：

“在固定的心態(tài)中，學生認為他們的基本能力、他們的智力、他們的才能，只是固定的特征。他們有一定的數(shù)量，僅此而已，然后他們的目標就變成了一直看起來很聰明，永遠不要顯得愚蠢。在成長型思維模式中，學生明白他們的才能和能力可以通過努力、良好的教學和堅持來發(fā)展。他們不一定認為每個人都是一樣的，或者任何人都可以成為愛因斯坦，但他們相信，如果他們努力，每個人都會變得更聰明。

簡而言之，智力是可以開發(fā)和訓練的。您可以變得更好、更智能。

無論你認為自己現(xiàn)在有多好，你的工作就是變得更好，不斷進步。你的工作是利用你的經(jīng)驗和失敗，下次做得更好——而不是接受你的失敗。

這個想法來自研究。在 2007 年的一項研究中，Dweck 跟蹤了從小學過渡到初中的學生，此時材料變得更具挑戰(zhàn)性，評分也越來越嚴格。他們想了解學生的心態(tài)（固定或成長）如何影響他們的數(shù)學成績。

在項目開始時，學生接受了調(diào)查，以評估他們對學習和心態(tài)的看法。一個問題問他們是否同意或反對這樣的觀點，即你的智力是你身上非?；镜臇|西，你無法真正改變（就像我在本節(jié)開頭問你的那樣）。

具有成長型思維模式的學生認為努力工作會帶來進步。為了應對糟糕的成績，成長型思維的學生想要更加努力地學習或嘗試不同的策略。

相比之下，具有固定心態(tài)的學生認為，聰明的人不需要努力工作就能做得好。當面對糟糕的成績時，思維定格的學生表示他們將來會少學習，并將其歸因于自身能力不足。

初中開始時，兩組學生的數(shù)學考試成績相當。但隨著數(shù)學變得越來越難，差距出現(xiàn)了——具有成長型思維模式的學生在考試成績上有所增長，而具有固定型思維模式的學生則下滑。

以下是在兩年內(nèi)具有強大成長型思維模式的學生與具有強大固定型思維模式的學生的比較模型：

想象一下，這種差異如何在您 20 年的生活中擴大，從小學到大學，最終是您的職業(yè)生涯。最終結(jié)果的差異可能令人震驚。

這就是為什么最近有一場運動讓家長和老師停止稱孩子聰明。大人認為他們是在用贊美來鼓勵孩子，但實際上他們是在促進一種固定的心態(tài)。如果你認為你的成功是由于智慧而不是努力工作，那么當你遇到失敗時，你會責怪你的聰明才智，而不是你缺乏努力。

擁有成長型思維模式很重要，因為您在課堂作業(yè)中不可避免地會面臨挑戰(zhàn)。你在生物測試中的表現(xiàn)會比你預期的要差得多。你會收到一篇帶有很多紅色標記的文章，表明你只是沒有得到它。

這會感覺很糟糕。我知道——盡管我的成績很完美，但我離每一項作業(yè)和考試都遠沒有取得好成績。

但是，在你給自己時間悲傷之后，你需要準確分析你做了什么，并找出問題所在。您的作導致了這個低于標準的結(jié)果，您需要更改您的作以改善結(jié)果。

這一切都始于相信你有能力變得更好。如果你不接受這一點，你只會舉起雙手，聽天由命，這基本上就像把每個職業(yè)都當作彩票一樣。（下面，我將更多地討論如何使用反饋來反思您的學習策略并改進。

成長型思維模式的想法在一生中都很重要，真的。無論您是在學習如何滑雪還是試圖建立更牢固的友誼，相信自己有能力改進，都會為您提供客觀分析缺點并實際嘗試改進它們的動力。

另一種選擇是接受你現(xiàn)在和以前一樣好，無論你處于什么水平，你都會在你的余生中保持這種狀態(tài)。這聽起來很蹩腳。

您可以做些什么來采用成長型思維模式？

如果您對上述流行測驗中的任何一點說“是”，那么您更有可能以固定的思維方式運作。你不太可能立即改變這一點，因為你多年來一直相信固定的心態(tài)。

相反，您將受益于心態(tài)的改變和朝著正確的方向邁出一小步。

#2：準備好努力工作

我們已經(jīng)介紹了頂尖大學如何將課程作業(yè)視為大學申請中最重要的部分之一。這些學校希望您通過學校提供的一些最難的課程（通常是 AP 或 IB 課程）來承擔具有挑戰(zhàn)性的課程負擔。您還必須在平衡課外活動、備考、社交生活和您自己的理智的同時做到這一點。

這意味著您的課程負擔將具有挑戰(zhàn)性，并且您的日程安排將要求很高。要在每門課程中都表現(xiàn)出色需要大量的工作，有時感覺就像你只是在盡可能快地撲滅新的火。

我可能平均每天至少花四個小時做家庭作業(yè)（包括周末）、做項目和學習。當期末考試和 AP 考試到來時，這種情況會急劇增加。

這是沒有辦法的。你學校里最聰明的孩子似乎只是輕而易舉地度過了生活，不費吹灰之力就獲得了 A。（如果她喜歡擁有這種聲譽，她甚至可能會積極培養(yǎng)它。

然而，現(xiàn)實情況是，這個 “完美的學生 ”很可能每天都在努力。她可能只是把它藏得很好，或者并沒有真正把它當作工作來對待，所以似乎并沒有出汗。如果你真的喜歡學習，那么努力做功課就不會那么痛苦。

如果您習慣了舒適的生活并且每天有很多小時的空閑時間，那么您可能不得不開始在生活的其他方面做出權衡。如果你關心競爭激烈的大學錄取，你需要把你的生活朝著這個方向來。

這通常意味著更少的個人放松或社交時間，并減少不會增加您的申請的課外活動。（同樣，我并不是說你必須這樣做。并非每個學生都應該以頂尖大學和最嚴格的課程負擔為目標。但這是一個有意義的目標，對你們中的很多人來說都很重要，所以我只是對它需要付出的現(xiàn)實來保持真實。

高中當然是四年，所以這將是一場馬拉松。

需要有效的策略來了解將有限的時間花在何處以獲得最大的結(jié)果。

當?shù)教幎际欠中牡氖虑闀r，需要自律才能讓自己保持專注。

克服失望和挫折需要動力。

但回報是值得的，如果你學會了這些技能，你的余生就會變得更強大。我們將在下面討論這些方面中的每一個。

#3：找到深沉的東西來驅(qū)動你

對于幾乎所有雄心勃勃的學生來說，高中課程作業(yè)都將是一項艱巨的任務。我并不是說學習不好玩，但不可避免地，你不得不做你不關心的作業(yè)，坐在課堂上聽非常沉悶的老師，并為無趣的考試做準備。所有這些都需要時間和精神能量來度過最痛苦的部分。

擁有動力會對你的努力程度和你克服困難的毅力有很大的不同。

事實證明，實際上有兩種類型的動機：外在動機（來自外部）和內(nèi)在動機（來自內(nèi)部）。其中一個比另一個耐用得多。

外在動機的一個常見來源是父母的壓力。如果你沒有通過測試，你就會被禁足。如果你不打掃你的房間，你的手機就會被拿走。更積極地說，如果你得了 A，也許你的父母會給你買一雙你一直想要的鞋子。

這絕對可以奏效，但僅限于短期內(nèi)，而且不可靠。雖然你可能會做功課并停止發(fā)短信一晚，但最終會導致沮喪和怨恨，并且不會在很長一段時間內(nèi)可靠。

請記住您上次與父母爭論他們希望您做的事情，例如家務或家庭作業(yè)。對懲罰的恐懼可能是一種有效的動力，但它會逐漸消失，尤其是隨著你年齡的增長和更加獨立。

“好吧！把我禁足，我不在乎！聽起來很熟悉？如果你依靠父母來保持你的動力，而你的父母不在身邊，你就不會工作。

相比之下，內(nèi)在動機來自內(nèi)部。這是你自己想要的東西——搞砸別人的想法。

你可能有一所想就讀的夢想大學。

你可能想證明你的仇恨者和懷疑者是錯的。

你可能想與你的克星競爭并脫穎而出。

你可能喜歡學習東西，只是因為。

在最黑暗的時期，這種動力會推動你前進。當你累了，寧愿看 YouTube 時，獲得 B 的想法會讓你起床并保持專注。當你的論文得到 C 時，失敗的想法將是不可接受的，你別無選擇，只能質(zhì)疑你在哪里做得不夠，以及你將來如何改進。

第 2 部分：整體規(guī)劃和習慣

為了獲得 4.0 GPA，您不僅需要正確的心態(tài)，還需要培養(yǎng)有效的學習習慣。本節(jié)將介紹如何規(guī)劃您的學習計劃，以便您有望獲得 4.0。

#1：盡早規(guī)劃您的具體課程順序

讓我們從基礎開始。你需要盡早知道你在高中四年要上什么課。這將幫助您為即將發(fā)生的事情做好心理準備。一旦你確保你滿足了所有要求，你就可以開始收集有關即將到來的課程的信息——并且還能夠描繪你為大學申請構(gòu)建的故事。

您可以通過兩種方式處理課程序列：

• 第一種方法是自上而下。申請大學時，你想?yún)⒓佣嗌匍T AP 課程？哪些？考慮到這一點，您可以根據(jù)每個類的要求向后填寫類。

• 另一種方法是自下而上。你已經(jīng)上過哪些課程了？從這一點開始，合乎邏輯、雄心勃勃的進展是什么？這將帶您從現(xiàn)在進入高年級。

根據(jù)您的興趣調(diào)整您預期的課程順序。您不必參加所有可用的困難課程。請記住哈佛大學招生辦公室所說的：“學生應該追求最苛刻的大學預科課程，與每個學生對特定學習領域的準備情況相一致”（粗體強調(diào)我的）。

粗略地說，您往往屬于以下類別之一：

• 數(shù)學/科學

• 社會科學

• 人文科學

這對于大學了解您傾向于什么很有用。我是一名理科學生，確保參加所有主要的 AP 科學以及 Calc BC 和 Stats。我仍然選修了 AP 英語、歷史和西班牙語，但我沒有選修經(jīng)濟學、心理學等 AP 課程。

如果您不知道自己對什么感興趣，您可以對通常的課程進行一般傳播。正如我在進入哈佛的指南中建議的那樣，我建議思考你希望你的申請故事是什么，并深入探索特定的興趣，而不是試圖過于全面。（很抱歉繼續(xù)鏈接到我的哈佛指南，但它包含了我最好的錄取建議，并與本指南產(chǎn)生了強烈的共鳴！

這也意味著您不必與其他人玩相同的游戲。您不需要像學校中的尖子生那樣參加那么多的 AP 課程。

您是一位真正想在大學申請中展示這種才能的作家嗎？你不必參加 AP 生物學。這對您來說可能真的很困難和不愉快，并且需要花費數(shù)百小時，而這些時間最好花在其他地方，這將增強您的應用程序。

對于我的業(yè)務，我面試并雇用了很多常春藤盟校畢業(yè)生。當我問到 AP 成績時，實際上很少有人參加了完整的 AP 課程，甚至接近我參加的 14 門 AP 考試。大多數(shù)情況下，它以他們的核心利益為中心。

不要感到有壓力去做你朋友正在做的事情或被普遍認為正確的事情。

最后，確保您真正了解每門高級課程的所有先決條件并提前計劃。您可能需要參加暑期學校課程 - 了解其運作方式并預測任何問題。

一個個人例子：我想在大一時選修 AP 生物學，這意味著我必須在 8 年級后將生物學作為暑期課程。這很不尋常，我只是兩個做這件事的新生之一。

第二年，我想在大二時選修 AP 化學，這要求我在暑假選修化學。我的高中只有兩門化學課，他們優(yōu)先考慮高年級學生。我沒有得到安置，這意味著我必須在半小時路程外的一所高中注冊，并且每天來回開車（謝謝，爸爸）。

#2：開始獲取有關未來課程的早期信息

盡早計劃的另一個好處是您可以開始收集有關您將在未來幾年參加的課程的信息。這將使您為即將發(fā)生的事情做好心理準備，并讓您相應地安排自己的生活，例如擁有適量的課外活動，這樣您就可以維持生計。

不同的學校在課程運行方式方面的聲譽不同。在我的學校，AP 生物學被視為一個欺負人的新兵訓練營，需要對微小的細節(jié)進行硬核記憶。相比之下，AP 物理真的很悠閑，盡管從概念上我認為它要困難得多。

其他學校的情況可能正好相反。能夠預測這一點將幫助您提前準備生活，并確保您知道自己將要進入什么領域。

此外，不同的老師有不同的聲譽。我們學校的一位 AP 生物老師以優(yōu)秀而聞名——他清楚地解釋了概念，熱情洋溢，并向?qū)W生展示了更大的圖景。另一位老師被一致認為是我們學校最差的老師之一。我有后者（稍后會有這個有趣的故事）。

即使您可能無法控制您得到的老師，您也能夠衡量您的未來會有多少變化。

你怎么開始做這個？

• 了解高年級學生并與他們談論他們的課堂經(jīng)歷。每個人都喜歡抱怨學校。如果您有哥哥姐姐，請詢問他們和他們的朋友，或者加入一個俱樂部，通過該俱樂部您可以結(jié)識高年級學生。

• 提前與老師交談。誠實地詢問有關如何準備他們的課程、每周的工作量是什么以及學生對課程的緊張程度的感受。大多數(shù)老師實際上會很感激這一點，只要你不一直神經(jīng)質(zhì)地地糾纏他們。

如果你對未來設定正確的期望，你就會準備好度過這場風暴。

#3：無情地高效利用你的時間

這可能是我在本節(jié)中最重要的建議。

每個人的生活中都有一個限制，從比爾·蓋茨和馬克·扎克伯格的到你和我的。這是你每天的時間。每個人一天只有 24 小時，要充分利用每一天，就看你自己。

如果你的目標是一所頂尖大學，那么構(gòu)建一個強大的應用程序可能會占用你幾乎所有的空閑時間。粗略地說，在工作日的 24 小時中，您有 8 小時用于上學和交通（這是強制性的），8 小時用于校外生活，8 小時用于睡眠。（我確實建議你睡一覺——稍后會詳細介紹。

在你課外的八個小時中，你每天可能需要四個小時來完成家庭作業(yè)，另外兩個小時用于課外活動。這只為您提供兩個小時的空閑時間。周末取消了八小時的學校教育，但可能會取而代之的是更多的學習、考試準備和課外活動。

當像這樣繪制圖表時，很明顯您每天的時間嚴格有限，來完成您需要完成的任務。

因此，您可以更有效地花費或使用的每一小時都是一個巨大的收獲。

此外，如果您每天能夠節(jié)省一個小時，您每年將能夠獲得額外的 365 小時。這是您可以用來提高成績或在課外活動中取得重大進展的大量時間。

與您競爭的最有動力的申請人將始終保持 80% 或以上的專注和生產(chǎn)力。他們會有強烈的動力去做好，并且經(jīng)常對他們正在做的事情充滿熱情。（請記住我們討論的關于內(nèi)在動機的內(nèi)容。

如果你只在這方面的一半或 40% 的時間里保持生產(chǎn)力，那么在高中三年中，你將失去 3,500 小時的生產(chǎn)力。這是一個驚人的數(shù)量。

我們將在下面詳細討論時間管理，但我現(xiàn)在想提出兩個高層次的觀點。

花在任何活動上的時間通常具有“邊際收益遞減”

這意味著您投入的每一單位時間，您產(chǎn)生的額外價值都會迅速縮水。

這是一個適用于許多日常生活的經(jīng)濟學概念。

請注意，在一開始，一點點努力是如何對結(jié)果產(chǎn)生重大影響的。一段時間后，每增加一個單位的努力就幾乎不會改變產(chǎn)出。因此，“邊際收益遞減”。

常見的時間消耗是社交時間或閑逛。如果你一整天都沒見到你的朋友，那么你看到他們的前 10 分鐘會非常令人興奮。您將分享最新的新聞和八卦，并更多地了解彼此的生活。

但是，在第一個小時結(jié)束時，您通常會無話可談。這就是尷尬的沉默可能開始安頓下來，人們開始專注于他們的手機。

到第三個小時結(jié)束時，你可能處于僵尸般的狀態(tài)，你在外面閑逛，但并沒有真正做任何特別的事情。你可以提前兩個半小時收拾好東西，把剩下的時間花在做更有效的事情上。

就您的幸福而言，發(fā)短信、Snapchat、Netflix 和瀏覽互聯(lián)網(wǎng)也是如此。前一點點有很長的路要走，但其余的時間并沒有增加那么多。

這里的陷阱是，與跑馬拉松或?qū)W習相比，所有這些活動都非常愉快且無痛。就像冬天的溫暖毯子一樣，它們很容易迷失方向，也很難逃脫。打破那個陷阱并做困難的事情，比如為考試而學習，這需要真正的紀律和意志力。

令人驚訝的是，收益遞減同樣適用于課堂作業(yè)。確實有一點，多學習不會提高你的分數(shù)，你只是無緣無故地癡迷。在某個時候，花更多時間潤色一篇文章并不會讓你在它上面獲得更高的分數(shù)。

如果你和我一樣是一個完美主義者，你可能會沉迷于每一個細節(jié)。您必須認識到何時足夠好才是足夠好，而額外的時間單位實際上并沒有提高您的工作質(zhì)量。

令人驚訝的是，4.0 并不是關于課程作業(yè)的每個方面都完美無缺。這真的很有壓力和困難。這是關于在任何地方都做得足夠好，并以最少的代價獲得最大的收益。

尋找浪費時間的機會，并將其花在更有用的事情上

牢記上述收益遞減的概念，您應該檢查將時間花在何處，并質(zhì)疑您每多花半小時的時間所獲得的價值。這確實延伸到您生活的方方面面。

在很大程度上，你的生活將包括學校、家庭作業(yè)、課外活動、考試準備、社交時間和家庭時間。其中一些對您的大學申請非常重要，而另一些則不然。

如果你高中生活的主要目標是進入最好的大學，那么你需要圍繞最大限度地提高成功的機會來構(gòu)建你的生活。